В чем польза индейки от сети магазинов «Птичий Дворик», входящей в состав АПХ «Русь»?!

 Всем мы хотим быть молодыми, здоровыми, красивыми и энергичными. Но с возрастом поддерживать работоспособное состояние организма не так-то просто. Начинаем горстями пить БАДы, сидеть на диетах, рассчитывая найти «волшебную таблетку».

 Эффективнее и полезнее заботиться о своем здоровье, корректируя питание. В рационе обязательно должны быть свежие и термически обработанные овощи, разнообразие ягод и фруктов, полезные углеводы, жиры и, конечно, белок! Если немного вникнуть в схему организации рациона, сочетаемости продуктов, объемах и частоты приемов пищи, то энергии становится больше, здоровье – крепче, тело – эстетичнее и подтянутее.

 Запоминайте, чем полезно регулярное употребление индейки:

1. Для суставов. В мясе индейки высокое содержание фосфора. Учитывая его невысокую жирность и содержание кальция, мясо индейки будет полезно для профилактики болезней суставов и остеопороза.
2. Для крови. Содержание железа в мясе индейки почти в два раза выше, чем в говядине. По содержанию натрия индейка идет намного вперед говядины и телятины. Её регулярное употребление помогает пополнять объёмы плазмы в крови и нормализует обменные процессы в организме.
3. Для костей. В индюшином мясе содержатся кальций, фтор и витамины A, B, D, которые укрепляют костную ткань, зубы и ногти.
4. Для настроения. В индейке содержится триптофан — натуральное успокоительное и снотворное, благодаря которому улучшается качество сна и вырабатывается гормон счастья — серотонин.
5. Для красоты. Белок, который содержится в мясе индейки, усваивается организмом на 95 % — этот показатель в разы выше, чем, к примеру, у куриной грудки. При этом калорийность индюшиного филе составляет всего 130 килокалорий на 100 грамм продукта.

 Регулярное употребление индейки, поможет обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, поддерживать процессы метаболизма, быть здоровыми, красивыми и полными энергии!